Author: BRU

Inhaltstoffe: Ätherisches Öl mitSchwefelverbindungen (Alliin u.a.) Calcium, Eisen, Flavonoide, Kalium, Magnesium, Mangan, Mineralstoffe und Spurenelemente, Selen, Senfglykoside, Schwefel, Phosphor, Vitamin B1, B2, Vitamin C u.v.m. Essbare Wildpflanze- ein Geschenk aus der Natur- für ein gesundes Leben Ravioli mit Bärlauch Ricotta Füllung: Zutaten für den Pastateig 300g Mehl ( ich...

Pflanzliches Proteinpulver für Eiweißshake - wichtig für den Muskelaufbau💪🏼 Für etwa 400g Proteinpulver braucht man: 200g Hafer od. Dinkelflocken 70g Nüsse 60g Sonnenblumenkerne 60g Leinsamen 50g Kürbiskerne Man kann auch einiges durch Lupinensamen,Chia, Quinoa in gepuffter Form und vieles andere ersetzen. Alle diese Saaten weisen einen hohen Gehalt an Eiweiß und...

120g Ingwer, 1 Knolle Kurkuma, 10 Mandarinen( man kann auch andere Zitrusfrüchte nehmen. Ich bevorzuge Mandarinen da sie milder sind) 200g Wasser und ganz wichtig etwas schwarzen Pfeffer. Ingwer, Kurkuma, Pfeffer,Wasser und Saft der ausgepressten Mandarinen in den Mixtopf geben und Stufe 8 mixen. Im...

Momentan erobert der Trend des Vakuumgarens nicht nur die Profiküchen, sondern mit dem Thermomix auch die ganz normalen Haushalte, welche ein saftiges Stück Fleisch oder einen perfekten Fisch einfach von zu Hause aus zubereiten möchten – und der Thermomix macht’s nun möglich...

Euch ist viel zu heiß für warmes Essen? Lieber was knackig-luftiges? Bei diesen heißen Temperaturen ist ein frischer, luftiger Salat genau ‚das perfekte Dinner’. Ich habe für euch zwei Salatvariationen, die an lauen Sommerabenden nicht fehlen dürfen...

Im Sommer sind Erdbeeren die lecker-fruchtige Verführung schlecht hin. Aufgepasst: Diese genussvolle Beere hat noch dazu kaum Kalorien und dient als ideale Erfrischung für heiße Tage, deshalb darf man sich auch ein bisschen mehr davon genehmigen. Hier ein paar Rezept-Ideen:...

Mit diesen Torten punktet ihr definitiv bei jedem Besuch. Schlemmen ohne schlechtes Gewissen ist hier die Devise, denn diese zwei leckeren Törtchen sind ein kalorienarmer Gaumenschmaus...